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齁-测测你是什么“火”!附夏日超有用降火秘方

脸上长痘、口腔溃疡、咽喉胀痛、面红目赤……身体总是一言不合就“上火”。现代人日子节奏快,工作和学习压力大,再加上饮食味重油腻又缺少运动,总有一把“火”在齁-测测你是什么“火”!附夏日超有用降火秘方身体里熊熊燃烧着。

但是,不管你竭尽各种办法救活,火仍是灭不掉!

你或许不知道,中医所说的“上火”按五脏分,有怒火、肺火、心火、胃火、肾火等。结合实际情況又有实火、 虚火之别。只要判别自己上的是什么火,才干对症降火。

下面给我们整理了夏日必备的降火法宝,快来看看吧!

“救活”先查“真假”

救活先查真假,才干有的放矢,对症下药!

实火:表现为发病急、面红目赤、胀痛、高热畏热、烦渴、口干舌燥、尿黄少、大便干结。一般发病急,来势猛,甲亢、怒火过旺、内分泌不正常多引起“实火”;

虚火:起病较缓慢、病程长、低热、潮热、五心烦热或骨蒸劳热、两颧绯红、口干咽燥、失眠、盗汗、尿短赤、舌红少苔。体质过胖过瘦的人简单患上“虚火”。

测一测你哪里上火了

救活时不光要看真假,还得判别是哪个脏器着了火。

1.气愤简单上怒火

怒火发生的原因首要在情志。上了怒火后,有一个一起的特色,便是压不住火、老想气愤。一般来说,目赤胀痛是怒火。

肝实火:上火时间比较长,首要表现为面红目赤、口苦咽干、总想喝水。去实火可用决明子、麦冬泡水;

肝虚火:上火时间比较短,首要表现为舌苔少而红、头晕耳鸣,喉咙干却不太想喝水。去虚火能够吃点王八。


2.夏天简单上胃火

胃火首要由心情、气候过热以及吃得过于辛辣这三个原因引起。对胃火的判别,首要是牙龈胀痛,老是觉得饿。

胃实火:首要表现为舌苔黄、口臭、口干、大便枯燥、尿黄,想喝冷水。去实火能够吃点黄连、栀子和木瓜;

胃虚火:首要表现为舌苔少、口干,却不想多喝水。去虚火能够吃点生地和知母。


3.补多了简单上心火

夏天过食一些温热的补品,简单会导致心火global。判别心火的标志是唇舌生疮。

心实火:首要表现为面色发红,老是觉得身上发热,简单心烦、失眠、口渴、唇舌溃烂、舌尖发红、舌苔发黄。去实火能够吃芦根或喝点莲子汤;

心虚火:首要表现为心悸、盗汗、颧骨发红、舌红少津。去虚火能够喝点金银花水。

4.淋雨或受风寒简单上肺火

肺火一般会有咽喉胀痛,最杰出的特色便是咳嗽,并且声响洪亮。

肺实火:首要表现为气喘、呼吸声很粗、痰稠而黄。去实火能够多吃苦瓜,或用薄荷、菊花泡水喝;

肺虚火:首要表现为痰少、痰中带血丝、声响沙哑、盗汗、消瘦。去虚火能够喝点冰糖雪梨百合汤。


5.一切的肾火都是虚火

肾火首要表现为晕厥耳鸣、失眠健忘、掉发、腰酸疼、咽干口燥齁-测测你是什么“火”!附夏日超有用降火秘方、男性遗精、女人闭经等。

去肾火能够吃点王八、牡蛎或猪腰,或许用太子参进补。

常吃8种食物易上火

当呈现以下“上火”症状时,我们能够反思一下自己的饮食,并及时调整。

吃完某些食物,喉咙痛、有异物感;

吃辣,肛门有炙烤感;

吃瓜子,嘴里起水泡;

吃大鱼大肉,牙龈出血;

吃甜食,长痘痘;

吃快餐,口唇起泡;

吃海鲜,身上瘙痒;

少喝水,感觉要冒火。

夏日最好的3道清火汤

清火冠军——绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴避暑的成效,实乃夏日居家必备良知饮品。

做法:绿豆清洗洁净,用清水浸泡2小时。将绿豆放入烧开的水中煮三分钟,舀出绿豆水直接喝掉,或许能够加点冰糖再喝。白叟、小孩及体弱者不宜多饮。

清火亚军——雪梨百合汤

百合雪梨驱燥润肺,化痰利水,适于肺热咳嗽多痰的人。

做法:先泡发好百合,待锅中的水烧开后,放入冰糖和百合,改小火熬煮20分钟,再参加雪梨,再用小火煮五分钟即可。

清火第三名——莲子心甘草茶

莲子心甘草茶有清心养神,泻火解毒之成效。

做法:莲子15克,甘草齁-测测你是什么“火”!附夏日超有用降火秘方2克,绿茶5克,将三者同时放入茶杯内,冲入开齁-测测你是什么“火”!附夏日超有用降火秘方水浸泡。

夏日必备的3道清火菜

1.凉拌银耳

将银耳洗净泡好撕碎,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,加醋拌吃。

2.凉拌芹菜

把芹菜洗净,切成段之后,烫过加醋拌吃,每次一小盘。

3.凉拌藕片

将藕略微焯一下,凉拌吃能够清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙龈出血。

看完这篇文章,是不是对“上火”有了更全面的认识了呢?请收好这份夏日降火秘方,转发给身边的亲人朋友,从此再也不怕上火啦!

(来历:好药师)

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